こんにちは☀️

歯科衛生士の須貝です🌺🐢

 

最近こんな症状が出ていらっしゃる方🙋‍♀️

 

⚠️顎関節の痛み

 

⚠️エラがはる

 

⚠️肩こり

 

⚠️偏頭痛

 

⚠️知覚過敏

 

⚠️歯がすり減る

 

⚠️歯の痛み

 

⚠️舌の痛み

 

 

これらに当てはまる方、

食いしばり・歯ぎしりをしている可能性があります！

 

コロナウイルスによる、

緊急事態宣言によりストレスを発散できず、

歯ぎしり食いしばりをする方が

多いようです🤦‍♀️

 

 

そもそも

食いしばり・歯ぎしりとは…

 

無意識に

上下の歯を必要以上に

噛み締めてしまっている状態を食いしばりといいます。

 

必要以上に歯をこすり合わせてしまう状態を歯ぎしりといいます。

 

食いしばり・歯ぎしりも

 

☀️日中起きているときに生じるもの

 

🌙眠っている間に生じるものがあります。

 

正常の場合、

1日のうち

上の歯と下の歯が合わさる時間は

20分間と言われています。

 

口を閉じている時でも、

歯と歯は離れている状態が正常です💁‍♀️

 

噛み締めている自覚がなくても、

 

日中上の歯と下の歯が合わさっている人は、

 

それだけでもかなりの力がかかっており、

 

顎周りの筋肉が疲れてしまいます😵

 

 

また、

 

寝ているときの食いしばりは

 

顎にかかる力が体重の約2倍😵

 

50kgの人なら100kg😵

 

それだけ強い力がかかります。

 

 

つまり、

 

歯のケアも必要になってきます😉

 

食いしばり・歯ぎしりを

 

日常的に行なっていると、

 

他にも様々な影響が出てきます😖

 

 

 

食いしばり・歯ぎしりの自覚がない方

 

も要チェック🤔

 

 

自覚がなくても、

 

噛む時に使う筋肉が

 

ガチガチに固まっている方

 

実はすごく多いのです😢

 

自分が食いしばり・歯ぎしりをしていることに

 

気づくことが重要です！！

 

 

🤗食いしばり・歯ぎしりチェック

 

☑︎歯ぐきの内側や外側がボコボコしている

 

☑︎舌の脇に歯形がついている

 

☑︎歯ぎしりしていると家族から言われた

 

☑︎集中しているときに食いしばっている

 

☑︎歯にヒビがはいっている

 

☑︎擦れてかけたような歯がある

 

☑︎歯の根本が削れていたり、欠けている

 

☑︎起きた時に口の周囲がこわばる

 

☑︎顎がカクカクなる

 

☑︎肩こり、偏頭痛

 

 

1つでもチェック項目に当てはまる方は

無意識に食いしばり・歯ぎしりを

している可能性があります😢

 

これらの原因はストレスが大きく関わっています😮‍💨

 

 

最悪の場合、

 

😢歯に亀裂が入りしみる

😢歯がすり減る

😢余計に噛み込んでしまう

😢根っこにヒビがはいり、歯が割れる

😢インプラントが抜け落ちる

なんてこともおこります🤦‍♀️

 

 

食いしばり・歯ぎしりから

 

歯やインプラント(≡人工歯)を保護するために

 

マウスピースという物があります💁‍♀️

 

 

マウスピースといえば

 

スポーツ用マウスピースを

 

想像する方も多いかと思います⚾️🏉🥊

 

 

【日常時・就寝時に使用するマウスピース】

 

🦷一定の硬さを保ちながら、歯よりも柔らかい素材を使用しているため、マウスピースの厚みの分だけ噛み合わせる部分が高くなるので噛む力を緩和します

 

🦷マウスピースについた傷を確認することで、食いしばり、歯ぎしりをしているか確認ができます

 

 

【スポーツ用マウスピース】

 

⚾衝撃からお口の中の粘膜や歯を守る

 

🏈瞬発的な食いしばりからも歯や顎を守る

 

🥊適切な噛みしめにより、集中力が持続

 

⚽高いパフォーマンスを長時間持続できることが可能です😉

 

スポーツ用マウスピースは

カラーバリエーションも豊富です😊🌈

 

 

当院は

 

日中・就寝時に使用するマウスピース

 

スポーツ用マウスピース

 

の両方を取り扱っております。

 

 

私は就寝時に使っております😊🍀

マウスピースを使うようになってから、

顎を開ける際、楽になりました😌

 

 

お気軽にスタッフにお尋ねください💁‍♀️