こんにちは✨

歯科衛生士の伊藤です😊

 

 

🌻8月に入りました🌻

連日厳しい暑さが続いていますね😎☀️💦

 

長引くマスク生活ですがなかなかこの暑さのなかでマスクをすることは慣れるものではありません🥵

 

“熱中症対策“として移動の際に飲み物を持ち歩くことも多いかと思います😊👜

 

 

 

そこで今回は知って欲しい歯科の豆知識🔎

として、

【虫歯・歯周病に続く第3の疾患🦷】

とも言われ、意外にも身近に潜む

【酸食歯(さんしょくし)】

についてお話したいと思います😊💡

 

 

普段、糖分が含まれるものの飲食後は歯を磨いたり口をゆすいだりして虫歯にならないように注意している方も多いのではないでしょうか？✨🙋‍♀️

 

実はお口の健康を守るためには糖分だけでなく

飲み物や食べ物に含まれる“酸“

にも注意が必要です⚠️🧐

 

 

“虫歯は細菌が作り出す酸で歯が溶けてしまうこと⚠️”

に対して、

“酸蝕歯は酸性の強い飲食物⚠️”

（酸っぱいもの👅・柑橘類🍊・炭酸飲料🍹・お酢ドリンク🥤…）など、

飲食物の酸によって歯が溶けてしまうこと

をいいます😥💦

 

 

つまり…虫歯ではないのに😢🔎

✅歯の表面のエナメル質が溶ける

✅その下にある象牙質が透けて黄色く見える

✅歯の先端が薄くなり透けてくる

✅歯の先端が、擦り減ったりヒビが入る

✅冷たいものがしみる知覚過敏の症状が出る

など、上記のような症状があります🔍🧐

 

 

また、

通常の虫歯に比べ広範囲に症状が現れる

ことも特徴の一つです💡

 

 

実際の酸食歯の状態をお写真で見てみましょう⏬

 

 

 

 

⏩エナメル質が溶け、その下の象牙質が見えます

 

 

 

⏩歯の先端が薄くなっています

 

 

 

 

⏩歯の先端がすり減っています

 

 

 

ご自身の歯の状態はいかがですか❓🦷🥺

 

 

 

 

酸食歯から歯を守るPOINT💡

 

✅酸性の強い飲食物を摂取した時は…

◎飲食直後はエナメル質が不安定で傷がつきやすいため30分後に歯磨きを👍

◎ゴシゴシ硬い歯ブラシ・強い力で磨かない🙅‍♀️

◎キシリトール補助食品でお口の中の酸をしっかり中和する🔄

（ガムを噛むと唾液がたくさん出てより中和効果UP👍✨）

 

まずはこちらを意識してセルフケアを実践しましょう😊💞

 

 

 

💖歯への栄養補給💖として、

歯科医院での定期的な高濃度フッ素塗布

や、

ご家庭での高濃度フッ素配合歯磨き剤・洗口液の使用

など、ご自身のお口に合わせたケアを取り入れることもお勧めです☺️✨

 

 

熱中症対策として水分補給は必要不可欠😎⚠️

ですが、

砂糖が多く含まれていたり

酸性の強い飲み物のチビチビ飲み

にはご用心😢⚠️✨

 

私自身は健康のために…🥺🎀と、お酢ドリンクを飲むことも多いのですがその後は

キシリトールガムやタブレットでお口の中を中和💞

するよう心がけています😊💡

 

 

 

虫歯・歯周病に加え酸食歯対策もしっかりとっていきましょう😄❗️

 

詳しくはスタッフまでお尋ねください🐢🌺