再確認👀フッ素配合歯磨き剤の使い方🪥

再確認👀フッ素配合歯磨き剤の使い方🪥

2026年10月19日

こんにちは✨

歯科衛生士の伊藤です😊🌺

 

 

今回は、

【フッ素配合歯磨き剤の効果的な使い方🪥】

をテーマにお届けします📣

 

 

 

虫歯予防のために、フッ素入りの歯磨き剤

を使用されている方はとても多いかと思います🦷✨

 

 

また、最近では

高濃度フッ素配合(1450ppm)

の歯磨き剤も比較的入手しやすく、歯磨き剤選びもとても楽しいですよね☺️👏

 

 

毎日使うものなので、使用方法を再度確認してみましょう🔍☀️

 

 

 

 

📍ポイントは大きく分けて３つあります

 

 

 

1️⃣適量を使う

• 生え始め〜2歳：米粒程度（約1〜2mm）
• 3歳〜5歳：グリーンピース程度（約5mm）
• 6歳〜大人・高齢者：(1.5cm〜2cm)

 

 

2️⃣少量のお水で口をゆすぐ

→大さじ1程度の少ないお水で口をゆすぐことで、フッ素の流出を防ぎ虫歯予防効果がUP！

 

 

 

3️⃣歯磨き後1〜2時間はなるべく飲食を控える

→飲食を控えることでフッ素が長くお口の中に留まります

 

 

 

 

 

 

🔁使い方の手順🔄

 

 

1.適量の歯磨き剤をつける

↓

2.すみずみまで磨く

↓

3.お口に溜まった泡、唾液を一度吐き出す

↓

4.少量(大さじ1程度)のお水で5〜10秒くらい、一回だけゆすぐ

※何度も口をゆすいでしまうとフッ素がほとんど流れ出てしまいます

↓

5.歯磨き後はなるべく飲食を1〜2時間控える

 

 

 

⚠️フッ素をなるべく長くお口の中に留めることがとても大切です😊✨

 

 

 

 

 

 

 

 

そのためにも歯磨き剤を選ぶ際は、、

✅味が濃すぎない(低香味)

✅泡立ちが良すぎない(低発砲)

✅歯を傷つけない(低研磨)

 

など、長い時間磨きやすく、少ないお水でもしっかりゆすげるタイプの歯磨き剤がオススメです🫡✨

 

ご使用中の歯磨き剤のフッ素濃度を一度確認してみましょう🔍

 

ご不明なことなどありましたら担当歯科衛生士までご相談ください😌🍀