免疫力が落ちる今こそ🤗

免疫力が落ちる今こそ🤗

2026年11月2日

こんにちは

歯科衛生士の須貝です🪼🌺

 

 

 

日中の気温は高いですが、朝や夜はやや冷え込む日が多くなってきました🍂

寒暖差が激しいため、免疫が下がり風邪をひきやすい時期ですので、みなさん手洗い🫧うがいを意識してみましょう🫶

 

 

 

お口の中は常にたくさんの細菌🦠が暮らしており、細菌は常に増殖を繰り返しております🔁

ですが、体の防御システムが細菌の増殖を抑え炎症が起こらないように常に細菌と戦っています。

しかし、免疫力が下がると防御の力が弱くなり一時的に細菌の数が多くなってしまいます。

また、唾液の分泌が下がってしまいますと更に細菌が増殖してしまいます😈

 

 

 

<唾液とは？>

 

 

唾液にはお口の中を清潔にかつ、歯や粘膜を守っており、1日に1リットルから1.5リットル分泌されると言われております。

 

 

1.消化を助ける🤝

アミラーゼという酵素には消化を助けてくれる効果があります。

よく噛み、食べ物に唾液を含ませることにより、デンプンを分解し消化しやすくしてくれます。そして胃の負担を軽くさせます。

30回以上噛むことで唾液の分泌を促進してくれます。

 

 

 

2.汚れを洗浄する🚿

食べかすや歯垢を唾液によって洗い流します。

同時に細菌を洗い流す効果もあります。

歯の表面を唾液でコーディングされるため、細菌の停滞を阻止し、歯を健康に保つ効果があります。

 

 

 

3.歯を保護する✨

飲食で酸性に傾いた口内を30分〜1時間で中和させ虫歯を防でくれます(緩衝能)。

唾液がないとお食事後のお口の中は、正常に戻ってくれません。

飲食で溶けかかった歯の表面を修復してくれます(再石灰化)。

 

 

4.抗菌する

唾液は食べ物が入る入り口です。唾液の成分には細菌に効果がある成分が含まれており、お口の中の細菌の増殖を抑制してくれます。

 

 

5.潤す💧

唾液により粘膜を保護し発声をスムーズにし、味を感じさせ、飲み込みやすい塊ににしてくれます。

唾液は常にお口の中の環境を整え、身体の健康も維持しています☝️

 

 

 

常にお口の中を清潔に保つためには、歯磨きが重要となっております🪥

 

 

歯の表面だけで無く、歯と歯の間や歯と歯茎の間もしっかりと磨くことが重要ですが、歯磨きに使用する、歯ブラシや歯間ブラシ、フロス、歯磨き粉やマウスウォッシュ、全て使用方法を間違ってしまうと磨いてつもりになってしまいます。定期的にクリーニングでどこが磨けていないかを確認し、正しい使用方法を確認することが重要です🔑

 

 

毎日の歯磨きでお口も身体も健康な状態をキープしていきましょう👍

 

 

何か気になることや不安なことなどがあればお気軽にご相談ください☺️✨